预防痛经的办法到底有哪些呢-

首先要了解月经知识。特别是10几岁的女孩，缺少经期常识在经期不稳等情况下，会产生许多恐惧、紧张的心理。减缓心理压力对预防痛经有积极的作用。

其次是要建立健康的生活方式。女性生理现象，与生活作息、饮食息息相干。在平常生活中特别是在生理期间，不宜过度劳累和长时间久坐不动，避免受生冷辛辣的食品刺激。

再次是做好卫生工作。卫生工作特别像在经期、妊娠期等抵抗力较弱的时期，病菌容易入侵身体造成感染引发各类炎症。卫生工作从哪些方面着手呢？卫生棉的选择要慎重、夏季酷热易滋生细菌的季节要保持外阴干爽、选择吸收好好易透气的衣物等。

最后及时进行医治。许多疾病，在初发或还在潜伏期的时候，1是很症状不明显很难被发现，2是发现了却容易被“误解”，致使痛经的缘由有很多，像盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病，都会有痛经现象出现。而这些常常被女性朋友误解为正常的生理现象，导致身体健康遭到伤害。常常性痛经的女性朋友，除在经期，可和早的选择1家正规医院进行检查和医治。

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