痛经大便后缓解疼痛的方法有哪些

　　痛经大便后缓解疼痛的方法有哪些?痛经是常见的妇科疾病，很多的女性会出现不同程度的痛经的情况，有的患者痛经比较的轻微，有的患者痛经比较的严重，甚则影响日常的生活和工作，因此对于痛经的情况不要大意，要及时的了解其原因，并采取有效的应对方案。下面我们来了解下缓解痛经的方法有哪些?

　　1、暖身体

　　当痛经发作时要特别的注意身体的保暖，即使在夏天也要注意。可用热水泡脚，或是喝些热开水或红糖水，在小腹部做热敷等，这样可以很快的排出体内的寒气，缓解痛经的症状，并且方法比较的简单、安全。

　　2、通经络

　　可以通过按摩腹部、指压脚踝双边的凹陷处等穴位，以达到通经络，缓解痛经的目的。

　　3、慢运动

　　适量的运动会促进身体的血液循环，减轻痛经的症状，因此痛经的女性可在月经期间或是月经来临前夕，进行慢步走或是其他的适量运动，或是练习瑜伽操等，这些都有助于缓解痛经的症状。

　　4、止痛药

　　严重的痛经患者可以吃一些止痛的药物，减轻痛经的症状，缓解身体的不适。也可以在痛经的情况下转移注意力，听一些舒缓的曲子，同一些有趣的故事等都是不错的选择。良好的情绪会减轻子宫痉挛的程度，有助于痛经的治疗。

　　5、注意饮食

　　痛经的患者在饮食上要特别的注意，避免辣椒、生葱、生蒜、胡椒等辛辣刺激的饮食，避免一切生冷食物，避免加重痛经的症状，此外痛经的患者要注意保持大便的通畅，可以吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等通便的食物，这对于缓解痛经的症状是很有益处的。

　　痛经大便后缓解疼痛的方法有哪些?以上是对于该问题的有关的介绍了，希望对大家有帮助。当大家有痛经的症状时可以选择以上的方法进行缓解，日常的生活中要注意避免痛经不良的诱发因素，一旦出现痛经的症状要注意积极的采取相关的措施，避免病情加重。