月经不调的饮食有什么禁忌_0

月经不调的疾病，病发率是很高的，也常常会困扰到女性，所以1定要在发现了自己得此病以后，1定要避开这些食品才是，不然，在不知情的情况下食用了这些食品是有助于病情的恶化的。

忌酸辣，宜平淡

在月经期的女性多消化功能减弱，食欲降落，为了保持身体营养的需要，应多吃1些易于吸收食品;少吃酸辣刺激性的食品，刺激性食品容易引发经血过量。

荤素搭配，补充铁元素：女性在月经期失血过量，损失掉大量的铁元素，由于人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以，在月经期吃含有铁元素高的食品有益于铁元素的补充，如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收。

忌生冷，宜温热

女性在月经期间若吃生冷食品会伤脾胃消化和易生内寒，寒气呆滞，可以使血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经 。即便在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为好，有益于血气通畅。

忌讳生冷食品

梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

忌讳辛辣食品

肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放1些辣椒等可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

忌讳吃巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维生素B的需求。

忌讳吃羊肉、狗肉

体质属热，月经量多、提早者忌食食品，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等，这些食品都是1些含热量较高的。

忌讳吃柿子、萝卜

体质属寒，月经量少者忌食食品，如：冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。

面对月经不调这类疾病，大家1定不要忽视，感觉这样的问题对身体的伤害不大，不及时的医治，我们了解了不利于这类疾病的饮食后，1定积极的避开才是，只有避开了这些对对病情不好的食品，我们才能很好的医治这类疾病。

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】

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